孩子妈妈不管我可以起诉要回抚养权吗

若孩子妈妈不尽抚养义务，可起诉变更抚养权。法律规定，与子女共同生活一方不尽抚养义务等情况，另一方要求变更抚养关系，法院会支持。

为顺利变更抚养权，需做好以下几点：
1.收集证据。应收集能证明孩子妈妈不管孩子的证据，像证人证言、聊天记录、孩子生活状况相关材料等。
2.明确诉求与理由。向法院起诉时，要清晰提出诉求并阐述事实理由。
3.证明自身优势。向法院表明自己抚养对孩子成长更有利，同时证实孩子妈妈不履行抚养义务的事实。法院判决时会从孩子身心健康和合法权益出发，结合双方抚养能力和条件。做好以上方面，获得抚养权变更支持的可能性较大。
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法律分析：
（1）当孩子妈妈不尽抚养义务时，法律赋予另一方起诉变更抚养权的权利。相关法律规定，若与子女共同生活一方存在不尽抚养义务或虐待子女等行为，另一方要求变更抚养关系，法院会予以支持。
（2）为使起诉更有胜算，需要收集能证明孩子妈妈不管孩子的证据，包括证人证言、聊天记录、孩子生活状况相关材料等。
（3）向法院起诉时，必须明确诉求以及对应的事实理由。法院在判决时，会综合考虑子女身心健康、合法权益，结合父母双方抚养能力和抚养条件等具体情况。
（4）若能证明自己抚养对孩子成长更有利，且孩子妈妈确实不履行抚养义务，获得抚养权变更支持的可能性较大。

提醒：
收集证据要确保真实合法。不同案件情况有别，建议咨询进一步分析。
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（一）收集证据
收集孩子妈妈不管孩子的证据，如证人证言、聊天记录、孩子生活状况的相关材料等，来证明其不尽抚养义务。

（二）起诉准备
向法院起诉时，明确提出自己的诉求，详细阐述事实理由。

（三）争取法院支持
在法庭上证明由自己抚养对孩子成长更有利，强调孩子妈妈不履行抚养义务的事实，增加获得抚养权变更支持的可能性。

法律依据：
《最高人民法院关于适用〈中华人民共和国民法典〉婚姻家庭编的解释（一）》第五十六条规定，具有下列情形之一，父母一方要求变更子女抚养关系的，人民法院应予支持：（二）与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。
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1.若孩子母亲不履行抚养义务，可起诉变更抚养权。法律规定，共同生活方不尽责或虐待子女，另一方要求变更，法院会支持。
2.要收集证据，像证人证言、聊天记录、孩子生活状况材料等，证明母亲不管孩子。
3.起诉时明确诉求和事实理由。法院会综合考虑孩子身心健康、双方抚养能力等因素判决。若能证明自己抚养更有利，获支持可能性大。
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结论：
孩子妈妈不尽抚养义务时，可起诉变更抚养权，收集相关证据并按要求起诉，若证明自己抚养更有利且对方不履行义务，获支持可能性较大。
法律解析：
依据《中华人民共和国民法典》及相关司法解释，与子女共同生活的一方不尽抚养义务，另一方要求变更子女抚养关系的，法院会予以支持。当孩子妈妈不尽抚养义务，要起诉变更抚养权，需收集如证人证言、聊天记录、孩子生活状况材料等能证明对方不管孩子的证据。起诉时，要明确诉求和事实理由，法院会综合考量子女身心健康和合法权益，结合父母双方抚养能力与条件等情况判决。若能证明自己抚养对孩子成长更有利，且对方存在不履行抚养义务的事实，大概率能得到法院支持。如果您在这方面有疑问或面临相关情况，可向专业法律人士咨询，获取更精准的法律建议和帮助。